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科学运动的重要性
合理科学的体育锻炼能够解除机体疲劳状态，提高人体的适应能力及耐受能力。选用科学的锻炼方法能够使身体情况向健康方向逆转，有效预防疾病，提高生活质量，降低老化速度。比如，医学研究表明，每天步行1小时以上的男子，心脏局部缺血的发病率只是很少参加运动者的四分之一。
那么在合理的科学锻炼中需要注意的是要把科学锻炼作为系统工程来对待。
科学锻炼是一个系统过程，包括了科学的心态、科学的锻炼手段、健康的生活方式，且是一个长效过程。如果只有科学的锻炼手段，而没有科学的心态与健康的生活方式与之配套的话，那练得再好也只是个外观漂亮的“豆腐渣”工程，很快就会被毁于一旦。这好比一个人每个月能赚一万元，赚得不少，却总是支出一万五千元，花得更多。这样总是生活在入不敷出的状态下，终有一天会被沉重的债务所压跨。冰冻三尺非一日之寒，遵守科学锻炼方案越严格，坚持的时间越长，效果越明显。
科学的心态就是健康的人性人格、处世能力；健康的生活方式就是良好的生活习惯。要善于缓解工作压力，寻找人生乐趣，不过度高兴，也不过度忧愁；养成规律的作息习惯，并膳食合理。在膳食上，要少吃盐、少吃糖，应多吃些高蛋白的食物，如豆制品等；要多吃新鲜蔬菜、瓜果、鱼和水产品，这样可以补充人体所必需的各种营养物质、维生素和微量元素。同时，还要注意不要暴饮暴食或偏食。暴饮暴食会造成消化道器质性病变，偏食会因为缺乏某种营养物质而诱发亚健康状态。如果我们都能以这样的状态来进行锻炼，就一定能起到事半功倍的效果。
在锻炼方面可能存在的误区是认为科学的锻炼可以一劳永逸。
世上没有包治百病的药，也同样没有一劳永逸的锻炼方法。如果只是头痛医头，脚痛医脚，一旦有点效果就自以为是，停止锻炼，甚至同时改变锻炼所养成的良好生活方式，那么亚健康状态仍然会悄悄地不断积累。到了一定程度，人体又重新感觉到危害的时候，再回过头来锻炼，一来要从头开始，事倍功半；二来身体已经被损害的地方已不可逆转。如果从开始就一直坚持锻炼的话，只需要有规律地花不多的精力，就可以维持锻炼效果。
在近段时间的运动中我发现我的腰腹力量不足，还需要科学的运动，加强锻炼，增强腰腹力量。
科比最经典的一句名言 优选 由范文网会员“gdszgiry”整理投稿精心推荐，小编希望对你的学习工作能带来参考借鉴作用。
【目录】篇1：篇2：篇3：篇4：篇5：【正文】篇1：
你见过凌晨4点的洛杉矶吗？
这句话绝对是科比所有语录里，知名度最高，并且最励志的一句话。这句话能够用在任何领域，这是科比刻苦和自律的表现。他能凌晨4点训练，才有之后的辉煌，这真不是一般人有的毅力。这句话被引用到了很多领域，科比不仅仅是伟大篮球运动员，他也是位哲人！
篇2：
MAMBA OUT
这是科比作为球员生涯，留给我们最终的经典语录。第一次说出来是在他退役仪式，在他之后联盟再无“黑曼巴”。而这一次是我们向科比说“MAMBA OUT”，并且是永远的再见……
篇3：
后面还有多篇！
无论谁防我，我都相信你会在我之前崩溃！
这句话跟乔丹的“加油，你差点就防住了我”，确实有异曲同工之妙。应对顶级防守球员的围剿，很多球员心理防线会崩塌，布克就曾吐槽过被包夹，能够看出被针对防守，真的容易心态失衡。可是科比就不一样，他的进攻会让防守者先崩溃，比如81分那一场，猛龙队全都崩溃了！
篇4：
意味是头号输家
科比追求胜利，已经追求到了极致，对于他而言，进入总决赛没有夺冠就是失败。因为一个赛季的努力，就在最终7场拼个最终结果，在篮球里没有冠军，亚军，季军，仅有一个总冠军。所以拿第2名，那就意味自我输了，并且是头号输家！
篇5：
总有人要赢，为什么不是我？
科比的好胜心，小编认为能够说是历史第一，他可是带着7根健康手指，完成单赛季7次绝杀，这得需要多大的信念完成。乔丹能高烧砍30+得分，科比能现场把手指掰回去继续比赛，他的求胜欲战胜了身体上的疼痛。这句话就能看出，科比想要获胜的信念是多么强大。
其他科比的经典名言：
1、谁说我已经完蛋了，那些质疑者都是蠢蛋。 —— 科比
2、我必须要赢了自我，赢了伤痛，能够重新回到赛场。这样才能让那些怀疑我的人重新思考，什么叫将不可能变成可能。 —— 科比
3、获得冠军只是副产品，重要的是成为更好的自我。坚持自我，坚持对胜利的无限渴望，坚持学习，坚持努力——这就是黑曼巴的精神，是成功的秘诀。—— 科比
4、低头不是认输，是要看清自我的路;仰头不是骄傲，是要看见自我的天空。—— 科比
5、我不明白一个控球后卫是怎样的，我只明白要全力争取胜利，就算必须做得\\\\\\\"自私\\\\\\\"。
6、如果你不能理解最差的我，你就不配拥有最好的我！如果你在我最低谷的时候离开，你就不要在我最辉煌的时候回来！——科比的名言
7、在你想要放下的时候，想想是什么让你当初坚持走到了那里。—— 科比
8、坚持走出自我的梦想之路。 —— 科比
9、乔丹：“科比是飞人第二”，科比：“飞人永远仅有一个”。
10、谁也不是佐敦，我只做我自我。 —— 科比
11、八小时的训练，痛的只是身体，但如果输球，你痛的是心。—— 科比
12、如果你想完完全全地了解一个人，最好的方法不是和他做朋友，而是做他的敌人，和他战斗。—— 科比
13、获得冠军只是副产品，重要的是成为更好的自我。坚持自我，坚持对胜利的无限渴望，坚持学习，坚持努力——这就是黑曼巴的精神，是成功的秘诀。
14、别像个孬种似的愁眉苦脸，甭管你被打倒了多少次，拍拍身上的尘土，再笑着站起来吧，再笑着投入战斗。—— 科比
15、我此刻所做的一切，都是为了追求更加完美。 —— 科比
16、“What I’m doing right now， I’m chasing perfection。”“我此刻所做的一切，都是为了追求更加完美。”
17、大家好，我是科比-布莱恩特。我觉得把我的天赋带到，呃……我决定跳过大学，把我的天赋带到NBA。
18、我从来没打算退缩，我的字典没有妥协。 —— 科比
19、我可不想成为乔丹第二，我只想成为科比布莱恩特。—— 科比
【小编简评】科比最经典的一句名言 优选如果还不能满足你的要求，请在范文网搜索更多其他科比最经典的一句名言范文。
【网友评价】文章就是独乐乐不如众乐乐。
科学道德和学风建设领悟
最近，为了践行科学道德和学风建设的课程要求，在班级的组织下，我们自行观看了《钱学森》、《蒋筑英》等科学道德纪录片，观看之后，我心潮澎湃、无法忘怀，内心久久不能平静，被这些爱国科学家所深深打动。
钱学森，我国导弹、火箭以及航天事业的拓荒者和奠基人，是人们心目中的“科学圣人”。在20世纪40年代，他是航空航天领域内最为杰出的代表人物之一，也是为新中国的成长做出无可估量贡献的老一辈科学家团体之中，影响最大、功勋最为卓著的杰出代表人物，是新中国爱国留学归国人员中最具代表性的国家建设者，是新中国历史上伟大的人民科学家。蒋筑英，是中国在五六十年代培养出来的知识分子的优秀代表，他把科学态度和献身精神融于一身，是中国光学界的优秀人才。他在科学研究中勇于探索，刻苦钻研，任劳任怨，在光学机械检测等领域做了大量工作。从他们的人生经历中，我们可以看到很多共同之处，而这些也是值得我们当代青年、当代科学家所学习的。
首先，爱国不仅是一种情怀，更是一种信念。钱学森在经历了长达五年的囚禁，终于踏上了祖国的热土后，顾不上洗去一路的风尘就投身到了新中国的科技建设中，这位享有国际威望的大科学家，以一个普通的科学工作者的姿态，穿行在风沙弥漫的西北荒漠，成功研发了“两弹一星”，为中国火箭导弹和航天事业的创建与发展作出了杰出的贡献。什么是爱国主义？这就是实实在在的爱国主义！放弃步步高升的事业、放弃优越的生活环境，回到祖国母亲的怀抱，从一穷二白开始，践行祖国强大的梦想，这才是拳拳的赤子之心，这才是报效国家的有力证明！而蒋筑英一生坎坷，因家庭出身一直解决不了入党问题，但他丝毫没有动摇对党的坚定信念，没有改变对祖国的一片赤子之心。他一生最大的愿望，是成为一名共产党员，直至去世前也始终怀抱对党、对马克思主义、对国家的高度尊重和热爱！对于从事生命科学研究的我来说，他们的成功和信念是可望而不可即，但从他们身上使我对“爱国”这两个字的理解由模糊变得逐渐清晰，爱国，就是要把祖国放在心间，以祖国利益至上；爱国，就是要努力做好本职工作，奋发向上，为我们的祖国贡献自己微薄的力量！
其次，努力学习，精益求精，成为最好的自己，发挥自己的才华和能力，方可实现自身价值。钱学森一生默默治学，毛泽东评价：“美国人把钱学森当成5个师，在我看来，对我们说来钱学森比5个师的力量大多啦”。脚踏实地，刻苦钻研。“不要失去信心，只要坚持不懈,就终会有成果的。”、“正确的结果，是从大量错误中得出来的，没有大量错误做台阶，也就登不上最后正确结果的高座。”这就是钱学森的科学态度。开创祖国航天，他是先行人，劈荆斩棘，把智慧锻造成阶梯，留给后来的攀登者。蒋筑英在他还很年幼的时候，父亲由于被错判而入狱。作为家里的长子承担了家里的全部重担，但是他并没有忽略学习。在艰苦的条件下考上了北京大学。在大学期间，一边打工挣钱，要供自己生活、学习的费用；而且还要照顾家里。这正是我们现代的学生所缺少的刻苦拼搏、孜孜不倦的求学精神。在工作中蒋筑英同志，身先士卒、夜以继日的忙。顾不上自己的身体和家庭。全身心的投入到工作中去。一个接一个的会议，忙不完的实验。连续的出差开会。为了我们国家的权利与外国人据理力争。做到了他一切能做到的。所以，大家都应该立足本职，勤勤恳恳，脚踏实地学习其锲而不舍的精神，学习其不怕失败打击的科学态度，学习先辈们兢兢业业、呕心沥血的科研精神，做好自己的工作，实现自身价值。
最后，作为一名科学工作者，我们更应该学习他们的淡泊名利，学会无私奉献。在研发“两弹一星”的过程中，条件非常艰苦，可以说是一穷二白，但钱学森先生始终卧薪尝胆、励精图治，为新中国军事科学技术发展做出了无可替代的贡献。钱学森曾多次拒绝美国的荣誉，说：“如果中国人民说我钱学森为国家、民族做了点事，那就是最高的奖赏。我不稀罕那些外国荣誉头衔！”金钱、名誉、地位，在钱学森这里，没有生存的市场。蒋筑英只是一个普通的知识分子，在工作岗位上默默付出了20年，淡泊名利、任劳任怨，对待事业永远饱含激情、无私奉献。蒋筑英对待同志、荣誉和个人利益有着坦荡的胸怀和高尚的风格。他翻译了大量外国资料，但从不占为己有；他帮助同事一遍又一遍地修改论文，可是发表时却不让提他的名字；他和别人共同研究取得的科研成果受到光学界的重视，把荣誉让给别人；研究所评职称、分房子、提工资，他都多次主动让给别人。人生一世，草木一秋。淡泊于名利，方能成大器，方能攀上高峰!在物欲、名利横流的当今，有志者更应守住淡泊，向自己既定的目标前进!
作为当代青年和一名生命科学研究生，我们也应该向伟大的先辈们学习，怀爱国心，做本职事，拿本份钱，潜心专研学习，尽自己所能，奉献给我们所爱的人，奉献给社会，奉献给这个多难又伟大的祖国！
编辑：关于责任的励志名言名言为范文网的会员投稿推荐，但愿对你的学习工作带来帮助。
责任就是对自己要求去做的事情有一种爱。还有哪些关于责任的名言呢？下面是小编给大家整理的关于责任的励志名言名言，供大家参阅!
关于责任的励志名言名言精选1.改造自己，总比禁止别人来得难。
——鲁迅我们为祖国服务，也不能都采用同一方式，每个人应该按照资禀，各尽所能。——歌德2.一个人能承担多大的责任，就能取得多大的成功!——心有睛天
3.先生的责任是教人做人。
——陶行知4.改造自己，总比禁止别人来得难。
——鲁迅5.作为确定的人，现实的人，你就有规定、就有使命、就有任务，至于你是否意识到这一点，那是无所谓的。
——马克思6.我们的使命是照亮整个世界，熔化世上的黑暗，找到自己和世界之间的和谐，建立自己内心的和谐。
——高尔基7.自己无论怎样进步，不能使周围的人们随着进步，这个人对社会的贡献是极其有限的，绝不以‘孤独’、‘进步’为满足，必须负担责任，使大家都进步，至少使周围的人都进步。
——邹韬奋8.在他握有意志的完全自由去行动时，他才能对他的这些行为负完全责任。
——马克思9.友谊永远是一个甜柔的责任。
——纪伯伦10.鞠躬尽瘁，死而后己。
——诸葛亮11.当劳动是一种责任时，生活就是奴役。
——高尔基12.“一个人若是没有热情，他将一事无成，而热情的基点正是责任心。
”“有无责任心，将决定生活、家庭、工作、学习成功和失败。这在人与人的所有关系中也无所不及。”——托尔斯泰13.我们是国家的主人，应该处处为国家着想。
——雷锋14.我的职责是要我说出我认为公平的合乎人道的话。
无论这会使别人喜欢或厌恶，那不是我的事情。我知道文字一旦发表了就会自动流传。我充满希望地把它们播种在血腥的泥土中。收获的季节会来到的。——罗曼·罗兰15.没有无义务的权利，也没有无权利的义务。
——马克思关于责任的励志名言名言经典1.世界上有许多事情必须做，但你不一定喜欢做，这就是责任的涵义。
2.自由不在于在幻想中摆脱自然规律而独立，而在于认识这些规律，从而能够有计划地使自然规律为一定的目的服务”，又说，“意志自由只是借助于对事物的认识来作出决定的那种能力。
——恩格斯3.尽管责任有时使人厌烦，但不履行责任，只能是懦夫，不折不扣的废物。
——刘易斯4.天下兴亡，匹夫有责。
——顾炎武5.人生须知负责任的苦处，才能知道尽责任的乐趣。
——梁启超6.责任心就是关心别人，关心整个社会。
有了责任心，生活就有了真正的含义和灵魂。这就是考验，是对文明的至诚。它表现在对整体，对个人的关怀。这就是爱，就是主动。——穆尼尔.纳素7.我所享有的任何成就，完全归因于对客户与工作的高度责任感。
——李奥贝纳8.每一个人都应该有这样的信心：人所能负的责任，我必能负;
人所不能负的责任，我亦能负。如此，你才能磨炼自己，求得更高的知识而进入更高的境界。——林肯9.如果他要进行选择，他也总是必须在他的生活范围里面、在绝不由他的独自性所造成的一定的事物中间去进行选择的。
——马克思10.明天人之际，通古今之变。
——司马迁11.一个人若是没有热情，他将一事无成，而热情的基点正是责任心。
——列夫·托尔斯泰12.社会犹如一条船，每个人都要有掌舵的准备。
——易卜生13.对一个人来说，所期望的不是别的，而仅仅是他能全力以赴和献身于一种美好事业。
——爱因斯坦14.我睡去，感觉生命之美丽，我醒来，感觉生命之责任。
15.真理的发现或道德责任的完成都会引起我们的欢欣。
——克罗齐关于责任的励志名言名言推荐1.人能尽自己的责任，就可以感觉到好像吃梨喝蜜似的，把人生这杯苦酒的滋味给抵消了。
——狄更斯2.自由的第一个意义就是担负自己的责任。
——阿来3.生命和崇高的责任联系在一起。
——车尔尼雪夫斯基4.这个社会尊重那些为它尽到责任的人。
——梁启超5.我们为祖国服务，也不能都采用同一方式，每个人应该按照资禀，各尽所能。
——歌德6.一个人若是没有热情，他将一事无成，而热情的基点正是责任心。
——列夫·托尔斯泰7.真正进步的人决不以“孤独”、“进步”为己足，必须负起责任，使大家都进步，至少使周围的人都进步。
——邹韬奋8.现代企业管理的重大责任就在于谋求企业目标与个人目标两者的一致。
——毛仲强9.艺术应当担负起哺育思想的责任。
——白朗宁10.对培养好幼儿具有高度的责任感。
——徐待立11.人生须知负责任的苦处，才能知道尽责任的乐趣。
——梁启超12.一个人若是没有热情，他将一事无成，而热情的基点正是责任心。
——托尔斯泰13.每个人都被生命询问，而他只有用自己的生命才能回答此问题;
只有以“负责”来答复生命。因此，“能够负责”是人类存在最重要的本质。——维克多·费兰克14.真正的责任是信自己。
——佚名15.我们应该不虚度一生，应该能够说：“我已经做了我能做的事。
”——居里夫人16.要使一个人显示他的本质，叫他承担一种责任是最有效的办法。
——毛姆17.历史和哲学负有多种永恒的责任，同时也是简单的责任。
——雨果18.提出目标是管理人员的责任，实际上这是他的主要责任。
——巴纳德19.责任感与机遇成正比。
——威尔逊20.高尚、伟大的代价就是责任。
——丘吉尔尊敬的主任：
您好！首先，感谢您在百忙之中展看我的求职信。
我叫**，毕业于湖南中医药高等专科学校护理专业。实习即将结束，我怀着一颗赤诚的心和对事业的执著，真诚地向您推荐自己。
我是一名吃苦耐劳的女孩，并且工作积极主动、脚踏实地。通过两年的大学学习，培养了我良好的的学习态度和团队意识。在贵医院九个月的临床实践，让我具备了较为扎实的专业基础知识和临床经验，整体素质有了提高。我实习过八个不同的科室，掌握了不同科室的操作技能，而且临床实践让我认识到认真仔细、责任心对我们护理工作者的重要性。
关于实际工作方面，我相信我能够很快适应工作环境，并且在实际工作中不断学习、完善自己，做好本职工作。如果有幸能够在贵科室工作，我坚信在我的不懈努力下，我一定会成为一名合格出色的护理工作者。
最后感谢您的宝贵时间，期望贵科室能够给我一个实现梦想、展示才华的机会，期待着能接到您的答复。祝贵科室兴旺发达，谢谢。 此致
敬礼
自荐人：** 2014年01月
结尾：非常感谢大家阅读《科学名言(科学的名言)》，更多精彩内容等着大家，欢迎持续关注华南创作网「hnchuangzuo.com」，一起成长！
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