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你每天早上那么早起是未了什么？是生活，那么有哪些早起励志的话语可以鼓励自己积极面对生活呢？下面是小编给大家整理的早起励志的话，供大家参阅!
早起励志的话精选1.负面情绪就像黑暗无法驱赶，唯一能做的，就是带进光来。
喜悦是消融负面情绪最好的光。2.人生目标确定容易实现难，但如果不去行动，那么连实现的可能也不会有。
3.不管怎样，生活还是要继续向前走去。
有的时候伤害和失败不见得是一件坏事，它会让你变得更好，孤单和失落亦是如此。每件事到最后一定会变成一件好事，只要你能够走到最后。4.总有一些事，我们不愿它发生，却必须接受;
总有些东西，我们不想知道，却必须了解;总有些人，我们不能没有，却必须学着放手。人只能自己去成全自己，这是现实。5.有些痛，说不出来，只能忍着，直到能够慢慢淡忘。
6.笑，其实可以掩饰很多情绪，比如你的心虚，比如我的失望。
7.如花美眷，似水流年。
回得了过去，回不了当初。有些人、有些事，一转身就一辈子。新的一年已开启，你准备好了吗?一起奋斗吧!8.不经历风雨的如何能见到彩虹，但有时经历风雨后依然见不到彩虹。
那就是面对一切现实给予的困惑与痛苦，因为你面前除了面对你还是面对，只有不断的痛苦之中才会有你多彩而丰富的人生。9.忙时井然，闲时自然;
顺多偶然，逆多必然;得之坦然，失之怡然;捧则淡然，贬则泰然。悟通“八然”，此生悠然。10.别等不该等的人，别伤不该伤的心。
有些人，注定是生命中的过客;有些事，常常让我们很无奈。爱情、友情。看得淡一点，伤就会少一点。11.很多时候，不快乐并不是因为快乐的条件没有齐备，而是因为活得还不够简单。
12.予友人诚心，给己真心，生活便可安心;
予仇人宽心，给己静心，做事便可放心;予爱人专心，给己恒心，感情生活便可甜蜜清心。早安，兄弟姐妹!13.当你觉得沮丧失落，能量低迷，别人会觉得不能托付给一个不自信的人。
14.抽出时间去学习，凡事从小做起，不怕单调和重复，长期的积累坚持，想不成功，也难。
15.一种认识只有在一遍又一遍重复之后，才能成为一种信念，如果仅仅尝试一次，便以失败为理由放弃努力，认识就永远不可能转变为信念。
早起励志的话经典1.只有经历过地狱般的折磨，才有征服天堂的力量。
只有流过血的手指才能弹出世间的绝唱。2.只折磨自己是单相思，只折磨别人是虐待狂，既折磨别人更折磨自己是爱情。
3.姑娘，你要努力，你想要的，只能你自己给。
别人给的，你要问问自己，拿得起么。4.有志者自有千计万计，无志者只感千难万难。
早安!5.只要向日葵坚持着仰望，就一定会找到一抹属于自己的暖阳。
6.放眼前方，只要我们继续，收获的季节就在前方!
7.男人与女人是两种完全不同的动物。
如食盐和白糖，看上去那么相似，本质却绝然不同，要不，怎么会有那么多的误会呢?8.你不能放弃梦想，但是可以改变方向，因为你不知道在人生的拐角处会遇到什么。
9.人在身处逆境时，适应环境的能力实在惊人。
人可以忍受不幸，也可以战胜不幸，因为人有着惊人的潜力，只要立志发挥它，就一定能渡过难关。10.我问你在哪里，在做什么，并不是想窥探你。
而是想通过一次又一次的答案，拼凑还原出一个我并不了解的，你的生活和世界。11.如果发现自己不能创造奇迹，那就努力让自己变成一个奇迹。
12.年轻的我们心脏都是比较小的，一点苦难放进去，都显得大。
长大了的人，心脏就变大了。即使更大的悲伤装进去，也照样可以冷漠的离开，平静的遗忘。所以忍耐吧，有天我们的心脏会长得比悲伤大。13.当你觉得自已充满斗志，充满信心，别人就会觉得你就是值得相信的你。
14.“人在的时候，以为总会有机会，其实人生就是减法，见一面少一面。
15.对于已经发生了的事实，既然已经无法改变了，那我们就承认现实，接受现实，除了认命以外还是认命，没有其它更好的办法了，这也是最明智之举。
早起励志的话推荐1.年轻的时候，连多愁善感都要渲染的惊天动地。
长大后却学会，越痛，越不动声色。越苦，越保持沉默。2.人生就是一场未知目的地的旅行，更多的时候，我们并不知道自己接下来会遇见怎样的未来。
只不过有时候，我们只是一味的狂奔，却忘记了旅行的意义。3.少年的时候，我疯狂的喜欢，“带我走”这三个字。
现在，我再也不会任性的让任何人带我走。我学会了，自己走。4.即使行动导致错误，却也带来了学习与成长;
不行动则是停滞与萎缩。5.要想改变我们的人生，第一步就是要改变我们的心态。
只要心态是正确的，我们的世界就会的光明的。6.智者总是有成功的密码，能译出密码的人，心是成功的智者。
7.我也说不准究竟是在什么时间，什么地点，看见了你什么样的风姿，听到了你什么样的谈吐，便使我开始爱上了你。
那是好久以前的事。等我发觉我自己开始爱上你的时候，我已经走了一半路了。8.只要下定决心，过去的失败，正好是未来行动的借鉴;
只要不屈不挠，一时的障碍，正好是推动成功的力量。9.人都会一点点变好，但不断向前的你只是错过了那个年纪的我。
10.岁月极美，在于它必然的流逝。
春花，秋月，夏日，冬雪。你若盛开，清风自来。11.姑娘，你要努力，你想要的，只能你自己给。
别人给的，你要问问自己，拿得起么。12.没有人会关心你付出过多少努力，撑得累不累，摔的痛不痛，他们只会看你最后站在什么位置，然后羡慕嫉妒恨。
13.当你觉得自己满怀希望，对未来充满信心，别人看到的就是有魅力，风华绝代的你。
14.有一则谚语说，绵羊每“咩咩”叫上一次，它就会失掉一口干草，如果你的心态是沉重的，总是抱怨你的苦恼，那么每说一次你便失掉一个快乐的机会。
15.人生从来没有真正的绝境。
无论遭受多少艰辛，无论经历多少苦难，只要一个人的心中还怀着一粒信念的种子，那么总有一天，他就能走出困境，让生命重新开花结果。16.不要只因一次挫败，就忘记你原先决定想达到的远方。
早安!17.当所有人都拿我当回事的时候，我不能太拿自己当回事。
当所有人都不拿我当回事的时，我一定得瞧得上自己。这就是淡定，这就是从容。18.不埋怨谁，不嘲笑谁，也不羡慕谁。
在阳光下灿烂，在风雨中奔跑，做自己的梦，走自己的路。19.早晨，看见红日升起，愿你生活如红日般红火;
早晨，看见白云飘荡，愿你的心情如白云般自在;祝早安，开心每天。20.人生最重要的不是努力，不是奋斗，而是抉择。
早安!中国是茶的故乡，有着悠久的种茶历史，又有着严格的敬茶礼节，还有着奇特的饮茶风俗。那么你知道每天早上喝茶的好处吗?小编就给大家解答一下，希望对大家有所帮助，欢迎阅读!
每天早上喝茶的好处1、增强消化能力
早起一杯茶，可以增加肠胃收缩能力，有助于消化系统之后一天的规律运作，更好吸收食物中的营养。
2、改善血液循环
当你喝下一杯茶，神经系统积累的“缓存”及体内的多余脂肪存储，皆可慢慢排出体外。这个过程，也有助于清除人体新陈代谢产生的毒素，这最终将增进血液循环。
3、缓解身体疼痛
女性来“大姨妈”时，人们的安慰说话中总是包含这一句：多喝水。此言极有科学道理。温水能放松腹部肌肉，所以能缓解痛经。
事实上，一杯热茶不仅可以缓解疼痛，还能有效解决各种肌肉痛楚——因为温水增进毛细血管循环，可制止肌肉紧绷。
4、防止排便不畅
许多人都存在排便不顺畅问题甚至便秘，这是肠道蠕动不利的结果，其中一个重要原因是体内缺水和存有毒素。早上吃东西前先喝杯茶，茶的功效可以增进肠胃运动，清理毒素，有效调理便秘。
5、有助控制体重
早晨起床后一杯茶，能提高体温，增加代谢速率，一天中便能燃烧更多热量(脂肪)。
如果在茶中加入柠檬，效果更佳，可帮助分解脂肪组织。温水加柠檬的搭配带来果胶，因此也能调节食欲。
6、延缓人体衰老
体内的毒素与“废物”越多，身体衰老速度就越快。有毒物质积累过多，更容易生病。早上的一杯茶，可以尽快帮助人体新陈代谢，并且能修复受损的皮肤细胞，提高皮肤弹性。
喝茶的禁忌1、忌喝头遍茶
因为茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留。所以说头遍茶中含有的有害物质是比较多的，所以最好不要饮用比较好。
2、忌空腹喝茶
空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，会导致头晕或者是心慌等症状的发生，还会导致四肢无力的情况，所以空腹最好不要饮用绿茶。
3、新茶宜少喝
因为新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，会容易诱发胃病的发生，所以说绿茶的新茶最好不要喝或者是少喝，特别是不足半个月的绿茶一定要禁忌。
4、忌用绿茶服药，忌喝隔夜茶
绿茶中的鞣酸会与很多药物结合产生沉淀，阻碍吸收，影响药效。俗话说：“茶水可解药性”，隔夜茶时间过久，维生素已丧失，而且绿茶经过隔夜以后，会滋生细菌和霉菌，饮用以后对于身体健康是不利的，所以大家要注意。
喝茶礼仪注意事项(一)品茗活动前，冲泡者应落落大方又不失礼貌地自报家门，最常用的开场白是“大家好!我叫某某，很高兴能为大家泡茶。有什么需要我服务的，请尽管吩咐。”冲泡开始前，应简要地介绍一下所冲泡的茶叶名称，以及这种茶的文化背景、产地、品质特征、冲泡要点等。但介绍内容不能过多，要语言精练，语意正确，语调亲切，使饮者感到茶道是一种高雅的享受。
在冲泡过程中，对每一道程序，要用一两句话加以说明，特别是对一些富有寓意的操作程序，更应及时指明，起到画龙点睛的作用。当冲泡完毕，客人还需要继续品茶，而冲泡者不得不离开时，应征求客人的意见，如\\\\\\\"请大家慢用，随时恭候您的吩咐，我可以离开吗\\\\\\\"?这样显示出对客人的尊重。
(二)主人在泡茶款客前，先拿出一些名优茶放在茶盘中，供客人挑选，以表达主人对客人的尊重，同时让客人仔细欣赏茶的外形、色泽和干香。
(三)将茶筒中的茶叶放入壶或杯中，应使用竹或木制的茶匙摄取，不要用手抓。若没有茶匙，可将茶筒倾斜对准壶或杯轻轻抖动，使适量的茶叶落入壶或杯中，这是讲卫生、讲文明的表现。
(四)将泡好的茶端给客人时，最好使用托盘，若不用托盘，注意不要用手指接触杯沿。端至客人面前，应略躬身，说“请用茶”。也可伸手示意，同时说“请”。
(五)客人在主人请自己选茶、赏茶或主人敬茶时，应在座位上略欠身，并说“谢谢”。如人多、环境嘈杂时，也可行叩指礼表示感谢。品茗后，应对主人的茶叶、泡茶技艺和精美的茶具表示赞赏。告辞时要再一次对主人的热情款待表示感谢。
注意：茶的本性是恬淡平和的，因此，品茗礼仪要求着装整洁大方，女性切忌浓妆艳抹，大胆暴露;男性也应避免乖张怪诞，如留长发、穿乞丐装等。除了仪表整洁外，还要求举止庄重得体，落落大方。
如果说前面节气中白露、寒露、霜降是因气温下降水汽凝为水珠，发展到冷凝为霜，那么，小雪则是寒气降至零下凝为雪。小雪节气，南方地区北部开始进入冬季。共同阅读小雪时节艾灸的好处与功效，请您阅读!
小雪艾灸重点因为冬季人体阳气收藏，气血趋向于里，皮肤致密，水湿不易从体表外泄，而经过肾、膀胱的气化作用，除少部分变为津液散布周身外，大部分化为水，下注膀胱成为尿液，这样无形中就加重了肾脏的负担。
而肾又是人体生命的原动力，肾气旺盛，生命力就强，机体才能适应严冬的变化，而保证肾气旺盛就是这一时节艾灸疗法的关键。
此外，一般的小雪节气里，天气阴冷晦暗光照较少，此时容易引发或加重抑郁症，人体容易出现失眠、烦躁、悲观等不良情绪。保持形神合一的健康状态是小雪节气的养生要点。
小雪养生艾灸选择合适的穴位①补中益气艾灸养生穴
【施灸方穴】百会、中脘、气海、足三里、三阴交、太渊。
【方穴功用】益气行血、通经活络、补中益气、升阳举陷、健脾和胃、温中散寒、脾肾双补、化水利湿、调和营卫。
【方穴主治】可作为一切亚健康艾灸养生保健的基础施灸方穴，还可治疗气虚血瘀之中风、胃脘痛、腹胀、腹泻、气短、乏力、腰腿无力、浮肿等症。
②五脏俱补艾灸养生方
【施灸方穴】肺俞、心俞、膈俞、肝俞、脾俞、肾俞。
【方穴功用】补五脏、调气血、安神定志、通经活络。
【方穴主治】为背部膀胱经穴位，可用于强身健体、防治亚健康、体质衰弱。还可治疗心悸气短、腰酸乏力、中风后遗症及一切虚劳损伤。
③独灸关元养生方
【施灸方穴】关元。
【方穴功用】补元益气、温肾健脾、补肾固脱、回阳救逆、温中散寒、理气止痛、补肾纳气、温阳利水、补血调经、温暖下元、补虚泻实、延年保健。
【方穴主治】可用于阳痿早泄、梦遗滑精、遗尿癃闭、小便频数、等泌尿生殖系统疾病，月经不调、闭经、痛经、崩漏带下、产后出血等妇科常见病，腹胀腹痛、腹泻痢疾、脱肛便秘等胃肠系统疾病，中风及一切虚劳损伤。关元还是人体重要补穴之一，女子可配合三阴交艾灸，男子可配合足三里艾灸。
关元作为常用的保健穴同足三里一样重要。古有春灸气海，秋灸关元，口生津液。若伤寒后，或中年久嗽不止，恐成虚劳，当灸关元三百壮。中年以上之人，腰腿关节作痛，乃肾气虚惫，风邪所乘之症，灸关元三百壮。老人气喘，乃肾虚气不归海，就关元二百壮。《类经图翼》云：“关元主诸虚百损，……但是积冷虚乏，皆宜灸，多者千余壮，少亦不下二三百壮。活人多亦。然虚频次灸之，乃下兼三里，故曰：若要丹田安，三里不曾干。”宋代窦材说：“……真气虚则人病，真气脱则人死。保命之法，灼艾第一，丹药第二，附子第三。人至三十，可三年一灸脐下三百壮;五十可二年一灸脐下五百壮;六十可一年一灸脐下三百壮;令人长生不老，余五十常灸关元五百壮……遂得老年健康。”由此可见，关元不但能够治疗诸虚百损，真阳欲脱等证，而且还可以保健延年。
④呼吸系统艾灸养生方：风门、身柱、肺俞、足三里。
⑤心血管系统艾灸养生方：
高血压：风门、曲池、足三里、阳陵泉。
冠心病：身柱、郄门、三阴交，也可以灸膻中穴。
⑥消化系统艾灸养生方：脾俞、胃俞、中脘、足三里、阳陵泉。
⑦神经系统艾灸养生方：大椎、身柱、肾俞、足三里。
⑧泌尿生殖系统艾灸养生方：肾俞、关元、三阴交、足三里。
⑨一般强壮艾灸养生方：
此法自古盛行。作为平常健康灸，可取足三里、中脘、关元，或单灸足三里，也有很好的健身作用。施行健身灸法，一次十数分钟时间多不过30分钟，既无多大痛苦，又经济节约。长期坚持施灸，可以提高身体素质，增进健康，其效果绝对不亚于服用膏方，是值得大力推广的保健方法。
小雪养生选艾灸适合体质虚寒人群中医学认为，艾灸可疏通经络、调和营卫达到预防早衰、防治疾病的目的。艾灸可以调整人体的阳气，属于温补，在秋冬季节使用可以达到养生保健的目的。
在使用艾灸前，先到正规医院辩清体质是否适合以及听取医生的建议选择适合的艾灸部位，而不是盲目在家里自己艾灸。艾灸保健适合体质虚寒的人群，如同样是灸足三里，对于寒性的胃痛就有疗效，而对于热性的胃痛就需要用到针灸来治疗。体质虚寒一般表现为面色黄白、手脚发凉、大便稀软、怕风怕冷等。身体阴虚火旺、湿热重等人群就不适合使用艾灸，尤其是高血压患者，要谨慎使用艾灸。
小雪艾灸皮肤灼热才有效在家里做艾灸已经十分普遍，艾灸要掌握度，以感觉舒服为好，如果艾灸后感觉没有好转或是心烦意燥，则需要停一段时间。艾灸时，注意不要受凉，也不要在密闭的空间内长时间艾灸，烟熏多了会有恶心呕吐等情况发生，长期封闭式艾灸对呼吸道也会有不良的影响。
另外，在艾灸时，掌握时间也非常重要，如果艾灸仅两三分钟可以说基本没有效果，因为刺激量是根据刺激强度和刺激时间成正比的，如果达不到刺激量，艾灸就达不到效果。艾灸时，以皮肤红晕灼热为佳，但时间不要超过两个小时。
在做完艾灸后，在饮食上要注意选择滋润的食物，如银耳、百合、蔬菜水果，以缓解艾灸后出现燥热上火等现象。在极度疲劳，过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳或妇女经期时忌灸。
小雪时节艾灸的好处与功效
轻声教育
大五班上的孩子们都比较的燥，经常因为一点点小事情就开始动手打架，要不就是骂人，都不肯认输，男孩子女孩子都是一样的，我常常在反思，是什么原因呢？我想原因还是在我的身上，平时孩子们一有打架的事情发生，我会有比较大的反应，会把孩子们批评一顿，有的时候事情一多也比较急躁，而且嗓音有大，孩子们长期在噪音的环境下是会比较的暴躁的，所以我决定采取轻声教育。
何为“低声教学”呢？在思考后，我认为应当是指教师以音量较低的适合于幼儿倾听的、平和的、亲切的声音而进行的教学。那么，如何让三十多个可爱的、淘气的、顽皮的小家伙们安静下来，吸引他们的目光静静地听我说话？如何让他们懂得集体生活的规矩,有一个良好的常规？如何让孩子静心养性？如何能使孩子健康地成长?……在实践过程中，我认为“低声教学”的重要性体现于以下几方面：一、“低声教学”有益于师幼关系的融洽面对一群闹哄哄的孩子教师便会不由自主地提高嗓音，心里是多么想让他们安静下来，可往往事与愿违，孩子们叽叽喳喳，无止无休。以往我会以最高的音量制止住最吵闹的几位孩子，然后大声的命令般的说“请休息好！”，目的基本能达到。但，我累、孩子们反感或害怕，我觉得好失败！记得有一次，孩子们室外活动回来，小便、洗手的时间也没能减弱活动带来的兴奋，孩子们有的大声交谈，有的嘻嘻哈哈互相追逐，教室里设备多，空间小，我心里为孩子们的安全好担心！我快速坐到钢琴前，一首轻柔的摇篮曲随指间流淌，我轻轻地说：“谁的椅子没人坐？”瞬间，教室里安安静静，孩子们都在快速的找到自己的凳子做好，随后一首孩子们会唱的歌曲，孩子们都跟着唱。我心里别提有多开心！十二月我们进行了旧物交易活动，活动之后过去一个多星期了，班上的廖家晴每次看到王佳佳总是会动手打她，问她为什么？一开始家晴很倔强的不说话，曾老师也很大声的说你真的是，不就一点点小事你都这么计较……，随后家晴很伤心的蹲坐在地上哭啼，我走过去，把她扶起来，低声的说，“我们把眼泪搽干净，过这边来”让其他孩子走开，带到一个安静的地方，轻声询问她原因，为什么要打人，而且不是一次两次了，她才慢慢的说，王佳佳拿了她的东西，原来是因为家晴没有搞清楚旧物“交换”的意思，我跟她讲清楚之后，家晴再也没有动手打过佳佳了。
二、“低声教学”有益于师幼的共同健康“低声教学”有益于幼儿的健康。可能有些人对这句话不大理解，声音大一点对孩子有什么了不起的，声音轻了有的孩子理都不理你！再说孩子他自己说话喊叫的时候还不是响得不得了？其实不然，大家都知道，噪音是指使人感到吵闹或为人所不需要的声音。噪音在50分贝以下，是比较安静的正常环境。60分贝时就开始影响睡眠和休息。如果孩子经常处于80分贝以上的噪音环境中，就会睡眠不足、烦躁不安、消化不良、记忆力减退以及听觉迟钝。可见，噪音是一种环境污染，可以影响孩子的健康。再者，幼儿耳的构造有许多与成人不同之处。他们的外耳道比较狭窄，鼓膜较厚。5岁时外耳道壁还未完全骨化和愈合，这个过程一直到10岁才能完成。因此幼儿内耳的耳蜗是听觉的重要部分。幼儿的基膜纤维的感受能力较成人强，所以幼儿的听觉比成人敏锐。所以，我们教师与孩子说话的声音不但不能大声叫嚷，应适当，同时还应教育孩子小声说话，用自然声音唱歌，以免听觉受损。“低声教学”不但有益于幼儿的健康，而且有益于教师的健康。（我是一名幼教工作者。记得刚刚踏上工作岗位给孩子们上完第一节课后，领导和同仁们给我提出的建议是“声音太轻了，要大声点”，我也不由地为自己生来的轻嗓音而自愧不如，因此暗暗下定决心要坚持不懈地练就一副“亮嗓子”。日复一日，年复一年，我的嗓音宏亮了很多，但多数时候是处于沙哑状态。就在这咽喉红肿疼痛的实践过程中，我越来越意识到“低声教学”在幼儿教育工作中的重要性了。）
一个整天处于喧闹噪杂环境中的教师，心态必定会受其影响——心烦易怒,从而会影响到教学活动及教学效果。除此之外，长期大声说话会直接破坏噪子的健康，所以我们大多数的教师有一个共同的“职业病”——咽喉炎！然一个与轻声、和蔼、亲切相伴的教师则会显得更加年轻、漂亮，更具有吸引力。
三、“低声教学”有益于班级的常规教育
俗话说，谁带的孩子就象谁。不无道理。多年来，我经常可从班里孩子身上看到自己的影子，可见，他们的一言一行、一举一动与我们老师息息相关。我想，与大声说话的老师相处的孩子说起话来也不可能轻声细语，相反，与轻声细语的老师相处的孩子说起话来也绝对不会是大喊大叫，我想这就是所谓的环境教育吧！对能够静下心来的孩子进行常规教育就显得容易得多。因此，大多比较安静的班级，常规相对来说也是比较好的，反之则差。
四、“低声教学”有益于教师的“教态”
我想“教态”不外乎于教师讲课时的表情与口吻了。一句充满感情色彩的话，需要亲切柔缓的语气及细腻的表情来表达，才能将句子中的含义明确地让孩子领会。如果一句同样的话以过份响亮、做作的口吻来表达，那所得到的效果将会大打折扣。且大声发音会牵扯嘴形的过度变化，从而影响教师的面部表情。幼儿的学习是以看、听等直接感观为主，所以“教态”对我们幼教工作者来说尤为重要。
家长放心，孩子喜欢，因为“低声教学”会给你足够的亲和力！
我租住的地方，就在单位门口，有多近呢？楼房和单位的大门是连结着的，够近了吧？这就意味着，即使我每天早上7:30甚至更晚起床，也来得及8点钟到单位打卡上班。然而，我每天早上6:00准时起床，渐渐地，也就形成了生物钟，6点左右，就自然而然地醒了。既然起的这么早，是不是很早就去单位打卡上班了呢？并不是这样，我还是照常8点钟之前到达单位即可。那么，我为什么要早起呢？
1、早睡早起，有利于身体健康。这不仅仅是常识，更是科学，是规律，我就不再解释了。在大学的时候，包括我在内，大家都会说，“哎，我想早起，但是，我每天晚上失眠，不到凌晨睡不着觉，做不到早睡啊！”是的，这些朋友的失眠状况，是客观存在的，不到凌晨，他们确实没有困意。但是，需要注意的是，他们几点起床呢？以我为例，大学时期，大多数时候，都是凌晨12点以后再入睡，早上8点左右起床，赶上8:30的第一节课即可。特别是有些节假日，睡得更晚，起的更晚。这种类型的失眠问题，是有好办法解决的，那就是，无论多晚入睡，早上坚持早起，坚持一段时期，晚上不到凌晨时，自然就有了困意，“早睡早起”的好习惯，就这么养成了。为什么这么说呢？我们发现，这种类型的“失眠”，虽然他们晚睡晚起，但是，他们一天总的睡眠时间是能够满足7、8个小时的。他们只是形成了“晚睡晚起”的生物钟而已，如果他们晚睡了，第二天又早起了，坚持一段时期，他们的生物钟，就会悄然改变，晚上就会犯困，“早睡早起”的生物钟，自然就会养成了。我说的，是不是有道理呢？不管你信不信，反正我信了，哈哈！
2、早起，可以更自信、更从容地面对一天的学习和工作。对比一下两种状态：第一种状态，由于习惯于晚起，每天早上手忙脚乱的收拾东西，然后匆匆忙忙地赶去上班，到达单位的那一刻，总会看一下时间，深呼吸一下，“哎，终于赶到了！”另一种状态，每天早起，听着音乐，优哉游哉地洗漱，甚至再看会儿书，写写日记，再自信而从容地出门上班。这两种状态，你会喜欢哪一种？笔者属于第二种，每天早上，闹钟一响，马上起床，不会赖床，大喊一声“生活很美好，加油！”是不是很鸡血，哈哈！然后打开手机音乐或者听书等，边聆听，边做事。洗漱之后，就开始背诵英文单词，朗读英语文章，写日记（习惯于早上写日记），做一下俯卧撑，吃一些早点，喝点茶，干完这些事情之后，再去上班。这种状态下，心情惬意、自信而从容。这种感觉，爽歪歪，哈哈！
我们，为什么要早起？！我们，为什么不早起？JUST DO IT ! DO NOT BE SHY ！哈哈！
结尾：非常感谢大家阅读《早起的好处英语作文(学英语的好处英语作文)》，更多精彩内容等着大家，欢迎持续关注华南创作网「hnchuangzuo.com」，一起成长！
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