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本文为大家分享高空断桥心得体会相关范本模板，以供参考。
这周星期六我和妈妈整理完书架准备午休时，妈妈突然神秘的说：等等先别睡我要给你看样东西，你肯定就没睡意了说着她拿出手机打开爱尚阅读的公众号，我接过手机专注的看了起来。
原来是暑假时，我们爱尚阅读读书交流会在榆中县官磨滩举办了为期两天一夜的户外拓展训练，我是越看越兴奋，一个个有趣的游戏吸引着我，最让我过目难忘的一个项目就是高空断桥游戏了，非常遗憾我这次因回老家看爷爷、奶奶没能参加，有点小沮丧啊。
什么是高空断桥呢？原来就是在距离地面8米的高空搭起的一座独木桥，而这个桥中间是断开的，大约1米左右，要求所有队员爬上去后在断开的部分跨过去，无论是从上往下看还是从下往上看，感觉都很惊险。这种即惊险又刺激的活动依然是我们的大力勇士宋子元自告奋勇地说他第一个上场，看他有序的穿好装备系好安全带笑呵呵的爬了上去，可是到了最激动人心的地方时，他停下了脚步不敢动了，我想他一定是害怕摔下来胆怯了，他不停的左看看右看看，下面的同学们不断的给他鼓励、助威，教练给他讲道理，帮他放松，缓解紧张的心情，最终他克服了自己内心的恐惧，战胜了自己，挑战成功了，我也激动的说：宋子元好样的，你是男子汗，看着视频我悬着的心踏实了许多。视频里一个个同学们和阿姨们战战兢兢的爬上梯子，徘徊来徘徊去的，有的同学腿还在发抖，我想，他们一定是在跟自己的内心做着斗争，挣扎着一遍遍的在说服自己，我行我一定行，我能完成任务。只有自己不断的给自己鼓劲，才能鼓起勇气战胜内心的恐惧，也只有自己战胜了自己才能完成这出色的一跳，当我看着你们成功的挑战了自己时，我为你们喝彩为你们鼓掌，你们是我学习的好榜样，有机会我一定要试试这个有意义的游戏。
看完视频，让我想起毛泽东说的话，世上无难事，只要肯登攀，这就如同我们做人做事的态度，不管是学习还是生活中，就像我们高中生作文在断桥上一样，会遇到重重困难会紧张、会担心、会恐慌、会害怕、会不知所措，但是，我们不能轻易的否定自己，不能草率的就放弃尝试的机会，一旦突破了，我们就会为自己迎来美好的明天，迎来更广阔的天空，才能成就属于自己的未来！
军训，每个人难忘的人、事都不一样。我印象深刻的就数“高空断桥”项目了。
那一天，教官带着我们去体验“高空断桥”项目。到现场，我看到设施就发懵了。那“桥”离地大约有十米高，支撑它的是两根带梯子的大铁柱子，断面的下方铺着厚厚的海绵垫子。因为我坐在最后面，所以一时半会轮不到我，我就慢慢等待着。漫长的等待时间里，我一直处于紧张之中：那么高，出了什么岔子，我会不会直接摔下来？那么高，我的恐高会不会犯……
惶恐不安的等待中终于轮到我了。我穿好装备就爬梯子。我爬着爬着，不经意往下一看，哎呦，我的妈呀，离地已经有七八米了。就在这一瞬间我的心砰砰直跳，害怕的情绪蔓延到全身。最终战战兢兢的我还是蜗牛般爬上了“断桥”，爬上顶端的一瞬间，我的紧张进化为惊恐。我突然想起之前一位同学在“断桥”上跳舞的事。当初，我只是认为那个同学很调皮，现在才发现那个同学真的是勇气可嘉啊！我又想：刚刚我踏上桥的时候都险些掉下去，待会儿横跨“断桥”时会不会掉下去？桥两边可是没有扶手的呀！装备的安全性高不高？那么多同学都用了，还安全不？万一不幸“中奖”了怎么办？我可不希望我这么“幸运”！在满脑子的惊恐中，我一步一步向前挪着步子，唯恐一不小心掉下去了。我开始跨桥了，虽然我有腿长的优势，但还是克服不了害怕的思想，不怕一万就怕万一。哎！祸不单行，我又一不小心向下看了一眼，结果我的恐高症发作了，腿都开始剧烈地颤抖起来。突然一个声音高喊着：“把双腿并拢呀！”我心想：这不分明是让我跳下去吗？算了，与其在这一直待下去还不如跳下去结束游戏。为了能让我安心，我双手合十就开始碎碎念：菩萨保佑，佛祖保佑，保佑我平安着陆。我闭着眼把腿一并拢就往下滑，紧接着听到呼呼的风声，这让我心里对自己的安全系数更没底了……不知道过了多久，我缓缓睁开眼睛，发现最终我还是安全着陆了。
这就是我记忆最深的“高空断桥”体验。
2月26日，20xx年上海交大MPAcc学生拓展训练在明阳天下拓展训练基地举行。在首先进行的暖场环节中，首席培训师岳源向大家介绍了有关于素质拓展的相关内容，为了让我们更快更好的熟悉彼此，打破陌生的氛围，岳老师通过一些小的游戏调动了全场的气氛，如十人手指移杆等等。在此基础上，将到场的同学们分为四支队伍。短短的15分钟里，队员们在队长的带领下迅速组成了一个小团体，为自己的队伍取队名、选队歌，分外彰显各家风格。
接下去进行的第一个项目是"高空过断桥、单杠"。学员们需要攀爬到8米高处，跨过断桥或者是抓握单杠。这些在平地上非常容易完成的动作到了高空却显得困难重重。进退之间，恐惧怯懦袭遍全身，放弃就在一念之间，而唯有战胜了自己，勇于迈出那最关键一步，我们才有可能力挽狂澜，赢得成功。小小的一步却能改变命运，正如人生中太多时候，多些坚持，保持冷静，勇敢面对，就能跨过一道道坎儿。
第二个"鼓动人心"项目中，考验的是我们团队合作的能力。队员们需要通力协作，才能让小小的网球在鼓面上保持震动而不掉落。看似简单实在不易，几经尝试和磨合，才找到制胜窍门。赛后交流心得时，队员们都充分意识到目标分解和分工合作的重要性。
下午是最为刺激的真人CS环节。两支队伍针锋相对，一攻一守，模拟了一场没有真枪实弹却颇具火药味的战役。在这场战役中，没有
人是孤军上阵，靠的是全员配合；没有人是神枪手千里眼，众人合力却抵挡得过枪林弹雨。完成任务，斗智斗勇，就像现实世界里的商场如战场，不再是单打独斗闯天下，需要的是一个团队完美的默契和配合。 短短的一天，我们从活动中收获了很多，在亲身体验中学习与领悟，激发自我思考，也愿这些难忘的经历能帮助我们在未来的人生之路上走得更加稳健！
短短2天，我们的团队经历了失败的苦恼，也感受了胜利的喜悦。这次训练，也让我深深理解，要想成功首先要将自己融入团队中，要有明确的目标和必胜的信心，同时要付出百倍的坚持与努力。
断桥下，教练的鼓舞、队友 的鼓舞都没有灌进耳朵里。身后的飞鱼教练也对我说:有我在，还有保护你的绳子，勇敢的跨过去，没 问题的。在我笨拙的跨到对面木板上后，心情豁然开朗，返回起跳木板的跨越轻松自如多了。 看到同事们一个个轻松的跨出高空的一小步后，我也勇敢的爬到断桥上，这时才发 现迈出这"一小步"的艰难，这时才体会到"举步维艰"的意境，这时才意识到我眼高手低了。站在空中，犹豫不决，腿有些颤抖，心里浮现着出现失误的景象:步子不够大，踩空了怎么办，或者步子够大 ，但没有踩到对面的木板上怎么办?恐惧和困难在我的想象中不断的放大。
也许，眼前的困难并不可怕，可怕的是我们内心的`恐惧不断的放大了困难的程度，内心的屏障阻碍了我们解决困 难的步伐和克服困难的勇气。 随后，我们进行了红黑博弈、共建美好家园的项目。其中"共建美好家园"的项目给我留下了 深刻的印象。
由于小组之间没有沟通，不了解其他小组的任务，因此每个小组都在各行其是，各自为了 完成各自的任务而"忙碌着"。很快，30分钟的游戏时间结束了。结果，是惨不忍睹。摘下眼罩后，看 到四十多位同事站在由二十四个节气和八卦图拼成的地坛的地面上时，我想，我们每一个人心中都有着 悲愤。我们忘记了大家是一个团队、一个集体，忘记了沟通、协作，甚至在不明白整个"建设任务"的 情况下瞎忙、乱忙，以至于任务完成的一败涂地。
高空断桥，是一个非常具有挑战性的项目。是在距离地面8米的高空搭建一个平台，像一座独木桥，但要命的是这座桥不是连在一起的，而是中间断开了约1米宽的距离，挑战者要跨或者跳过去，不掉下来，到达彼岸才算成功！虽说有安全带的保护，但别说跳了，光是站在上面往下看，简直就像站在悬崖边上一样，让人触目惊心！后背直冒冷汗！
我虽然没有去参加爱尚阅读的高空断桥挑战活动，可是我看完视频后还是很开心的！因为大家都勇敢地克服了困难战胜了恐惧跨了过去，完成了挑战。我的小伙伴们都真的非常棒！如果是我，我的眼睛不会往下看，也不去想自己正站在8米高的高空，否则就会腿软掉下去。站在断桥上，我不会退缩，也不会逃避，会像个男子汉那样勇敢去面对，会调整步伐，深呼吸，并果断跨过去！等到迈过去这关键的一步之后，相信所有的恐惧都会一扫而光！接踵而来的是成功的喜悦！这是对我们战胜困难最好的奖励！这都是我以前参加野外拓展训练玩高空断桥总结出来的经验。
我们人生中也有许多的“断桥”，比如学习、工作和生活中的困难险阻。遇到这种“断桥”时我们都要积极面对、勇敢地跳过去，不要害怕，也不能退缩，要勇敢的去战胜困难！如果一个人的力量太小，那就让我们一起来面对吧！
今年的军训，让我印象最深的是高空断桥。
我们来到高空断桥下方仰望：高空断桥离地面有五六米高，一座桥挂在空中，桥中间断开了，必须要从断开的地方跨过去才算完成任务。
我看到同学们一个一个跨过去好像非常轻松，我紧张的心才平静下来。马上就轮到我了，我穿好装备，慢慢爬到了桥上。站在断桥上，往下一看，可真高啊！这时我的腿在发抖，真不知道同学们是怎样过去的。这个桥又很窄，我小心翼翼地往前走，到了那个断开的地方，我很害怕会掉下去。断开的距离差不多有1米宽，那个地方还卡着一块10厘米长的木板，那个木板有一点松。好像一踩上去就会掉下去。
这时，我又往下一看，这下面就像万丈深渊，好像一掉下去就会没命，所以我就尽量慢点免得把脚踩空。我咽了一中唾沫，慢慢地把脚伸过去，我看了看下面，又看了看对面，还有很长一段距离才能跨过去啊，于是我刚伸出去的脚又缩了回来。我怕跨不过去，我准备尝试第二次。我鼓起勇气，一个跨步，我的一只脚终于跨到对面，可现在还有一只脚没过来，我于是把重心放在前脚，前脚一用力，后脚一蹬，两只脚就都过来了。这时我紧张的心才平静下来，可是我又遇到了另一个难题：怎么回到地面？我索性蹲着，把眼睛紧紧闭着，只能听众教官的摆布了。教官应该是把挂着我的绳子慢慢放，这时我快速下降。突然感觉身体不动了，我把眼睛睁开发现我居然挂在空中，我看见老师拿着手机对着我拍照，还好，不是滑轮出了故障。老师拍完后教官就把我放了下来，我终于安全落地。
归队之后，我的腿还在微微颤抖，还在回想着刚才过桥和下落的情景。这个高空断桥可真惊险、刺激！
转眼间，6天的军训就结束了。在这6天的军训中，我体会到什是军人，什么是军人的生活，什么是军人的作风。
教官就像钢铁一样，我们就像豆腐一样。
在训练中，酸、甜、苦、辣的味道都齐全。
军训休息的时间，我们的心情就像蛋糕的夹心那么甜。
"立正——"教官"可恶"的口令又响了，又要进行"地狱"式的训练了。烈日下，我们纹丝不动，如同一座座雕像。我就像吃了辣椒一样，浑身发热。我们要站半小时的军姿，可是站军姿的时间走得特别慢，才一分钟、两分钟，我的.双腿就开始颤抖，汗不停地流着，我恨不得马上把它擦掉。我多么渴望有一阵风向我们吹来。半小时里苦苦的煎熬后，终于盼到教官叫"踏步"的口令了。哎，这半小时真难过！过了一会儿，教官还要我们练齐步走，再练踢正步。
终于，一天的军训生活结束了，我洗完澡后，躺在床上，全身的肌肉酸软了，特别难受，睡觉时，我闭着眼睛，泪水顺着眼角流进嘴里，泪是甜的！我曾经想过放弃，但是同学们都做得到，难道我就做不到吗？我想到孟子曰："天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏起身，行拂乱其所为。所以动心忍性，增益其所不能。"我就暗自下定决心我不能这么容易就放弃，因为我连基础都没做到，还没有资格谈放弃。
真是度日如年啊，好不容易捱到了第6天，我们就把这七天的军训的成果表演给校干部们看。功夫不负有心人，我们班走出了"世界纪录"，真兴奋。军训虽然苦，但苦中也带乐。
通过这次军训活动，不仅深化了我们的国防意识，也加强了我们的纪律约束，增强了团队精神。我们学到的是坚强、自尊、团结，丢掉的是懦弱、懒散、自私，锻炼了身体，学到了真正的本领。
今天是参加夏令营的第十三天，教练带领我们进行高空断桥训练，要锻炼一下我们的胆和毅力。就是从七八米高的断桥上向下跳，当然会采取安全措施，我们排好队，按照顺序一个一个的来，这个活动可真够刺激的，大家既兴奋又紧张，我们都跃跃欲试。
首先上来的是一个男同学，教练给他装备好安全措施，开始上天梯，桥上有教练在在断桥旁边，给予我们鼓励和力量，同时也避免发生意外，男同学爬上天梯，地上的同学大声给他鼓励，为他加油，一开始同学有些害怕和胆怯，看到教练再给他指点和鼓励，最终他还是勇敢顺利跳了下来。
我训练营中我们都有自己的代号，其中有个代号叫“老虎”的同学，他爬上天梯怎么也不敢跨越断桥，最后都吓哭了，稳定了一下情绪，教练也没有催促他，不知道是哪一股力量支撑着他，还是考虑到团队精神，因为做不好这个动作，要给团队扣分的，他勇敢的迈出脚步，从七八米高的空中跳了下来，最终战胜了自己，我们都非常敬佩他。
马上就要轮到我了，我系上安全带，此时的心情就像是怀里揣了只小兔子一样砰砰直跳，我既激动又有点害怕，不知道我能不能挑战成功，我感到压力山大，我自我安慰，不就是高空断桥吗，别人能做好，我一定也可以的，没有什么，杨宜儒，你可以的！我自己暗暗的鼓励自己。以前在家里我最喜欢攀高，还是我的强项呢，我一步一步稳稳的爬上天梯，上了断桥，同学们在地下都为我加油，为我呐喊：“杨宜儒，加油！杨宜儒，加油！”上去后我一看桥面很窄，心头一震如果稍有不慎后果将不堪设想，我咬住牙屏住气，小心地迈开步子，用另一只脚踩到断桥的一端，第一步成功了，我两腿叉开擦，紧紧地抓住胸前的带子，纵身向下一跃，感觉这是好刺激，像飞一样的感觉，我成功的掌声了自己！
这次的空中断桥，更让我懂得要有团队意识，遇到困难要冷静细心，要暗示自己：一定可以！这次的活动更让我增加了心智的成长！
高空断桥，是一个非常具有挑战性的项目。是在距离地面8米的高空搭建一个平台，像一座独木桥，但要命的是这座桥不是连在一起的，而是中间断开了约1米宽的距离，挑战者要跨或者跳过去，不掉下来，到达彼岸才算成功！虽说有安全带的保护，但别说跳了，光是在上面往下看，简直就像在悬崖边上一样，让人触目惊心！后背直冒冷汗！
我虽然没有去参加爱尚阅读的高空断桥挑战活动，可是我看完视频后还是很开心的！因为大家都勇敢地克服了困难战胜了恐惧跨了过去，完成了挑战。我的小伙伴们都真的非常棒！如果是我，我的眼睛不会往下看，也不去想自己正在8米高的高空，否则就会腿软掉下去。在断桥上，我不会退缩，也不会逃避，会像个男子汉那样勇敢去面对，会调整步伐，深呼吸，并果断跨过去！等到迈过去这关键的一步之后，相信所有的恐惧都会一扫而光！接踵而来的是成功的喜悦！这是对我们战胜困难最好的奖励！这都是我以前参加野外拓展训练玩高空断桥总结出来的经验。
我们人生中也有许多的断桥，比如学习、工作和生活中的困难险阻。遇到这种断桥时我们都要积极面对、勇敢地跳过去，不要害怕，也不能退缩，要勇敢的去战胜困难！如果一个人的力量太小，那就让我们一起来面对吧！
上周我们公司全体成员在明阳天下拓展训练公司开展了野外拓展训练活动，人们通常就会联想到 文凭培训班或各种MBA培训班，实际上，知识和技能都是有形的资本，而意志和精神则是无形的力量。
“高空断桥”是在距离地面8米的高空搭起了一座独木桥,而这个桥的中间却是断开的,间距1.2米,要求所有队员爬上8米的高空后,从一侧迈到另一侧。也许在地面，1.2米的距离可以轻易跨越，但是在高空中，每个人都会有恐惧。一个个队员爬上独木桥，有恐惧，有张皇，有成功，但都努力去尝试。
我有恐高症，平时连房顶都不敢去，站在上面退抖得。可是教官一直喊“跳，跳”，吓得我两眼一闭，就跨过去了。呵呵。真是挑战啊!站到对面的桥上，我都不敢相信自己胜利了！下面的老师们也为我鼓掌！
其实，生活中也是这样，我们习惯了地面之上的舒适，当渐渐靠近高空的危险区时，便会无所适从的胆怯，甚至退缩。“断桥一小步，人生一大步”，其实，只要勇于挑战自己，迈出那关键的一小步，便柳暗花明。
前天，我们班组织了一次拓展训练，这次训练十分有趣，也很有意义，“信任背摔”让我们知道了信任自己、相信别人的重要性，“鼓舞人心”让我们知道了团结协作的重要性，“电网”让我们知道了统筹安排的重要性，回忆起当时的情景，印象最深刻的还是“高空断桥”。
“啊，怎么办呀，下一个就是我和爸爸了！”我抬头望了眼断桥，只见直耸入云的两根柱子相隔达三米左右，用一长条板子相接，中间有近60厘米的宽度是空的，需要我们跨过去，可最要命的是这得在高空8米中进行，你说我能不紧张吗？该我们了，我把安全头盔牢牢地扣在头上，再穿好安全装备，慢慢爬上通往高八米的断桥。下面的同学大声的叫着：“加油，彭家齐，加油！”来到了断桥处，我往下一望，顿时觉得头晕目眩，下面的人如同蚂蚁一般渺小，心里又鼓励自己说：彭家齐，你是最棒的，别往下看！跟在我身后的爸爸先一步跨过断桥在另一端等我，并把手伸过来拉住我，我轻松的跨过了断桥，可另一边并没有梯子下去，只能再跨回去，这时，要我自己一个人努力跨过去，爸爸再尾随其后，可没有了爸爸的温暖大手的我一下心慌了，头上直冒冷汗，一直不敢跨过去，虽然下面的同学和爸爸一直在鼓励我，可我还是站了将近10秒钟，才小心翼翼地跨过去，爸爸也飞快的跟了上来，慢慢下到地面，爸爸给我说，在我要自己跨回来的那一瞬间，我的脸都吓白了,我一想，哈哈一声笑了。
这个活动给了我很大的启发，它锻炼了我的毅力，训练了我的勇气，激发了我的潜能。让我知道了人最恐惧的是自己的内心，人是最不容易相信的是自己的能力，走过“断桥”，你才发现自己有一颗勇敢的心，是一个勇敢的人！
结尾：非常感谢大家阅读《高空断桥心得体会（汇编11篇）》，更多精彩内容等着大家，欢迎持续关注华南创作网「hnchuangzuo.com」，一起成长！
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