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阳光心态培训心得(合集3篇)

作者:edditor12023-03-04 16:21:31184

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阳光心态培训心得 第1篇

20xx年4月9日公司人资部组织各部门员工阳光心态培训。通过这次培训学习,我深有感触,这次培训使我思想系统化和深入化,提高了我的思想认知水平。

培训课程刚开始,由主持人易任带领大家做了一个小蜜蜂的游戏,顿时培训的气氛活跃了起来,消除了大家一天工作的疲惫,后来伙伴们以爱的鼓励请出了的`主讲师,开始了这次课程的培训。

老师在课上为我们讲解了成功=心态+能力+关系+运气。其中心态起主导地位,心态出了问题,就要调整好心态,好心情才能欣赏好风光。塑造健康的心态,塑造知足、感恩、乐观开朗的阳光心态,就是要让朋友们建立积极的价值观,获得健康的人生,释放强劲的影响力。

你内心如果是一团火,就能释放出光和热;你内心如果是一块冰,就是融化了也还是零度。要想温暖别人,你内心要有热;要想照亮别人,请先照亮自己;要想照亮自己,首先要照亮自己的内心。怎样照亮内心?点亮一盏心灯,塑造阳光心态。良好的心态能够很好地影响个人、家庭、团队、组织,最后影响社会。所以我们每个人都必须要有一个阳光的心态。所谓阳光心态就是要快乐工作,快乐生活每一天,以积极的思维对待人和事,要事事充满热情和朝气。

老师又给我们讲了几个名言和故事,让大家分享从中得到的体会,这个方面做得很好,不但活跃了课堂气氛,而且还调动了学员间的互动,又让大家学到了知识,所谓是一举三得啊!

最后,老师又给我们讲解了成功的“十种心态”,以及成功的“十六字方针”。虽然语言简练,但却很实际。其中十种心态分别是积极+归零+付出+学习+求实+坚持+自律+创新+感恩+老板,这让我明白在企业上班要有主人翁的精神,要注重团队协作,服从领导的安排,让人家感觉你是一个值得信赖的人,不找何任借口。谦虚归零把以前的荣辱都忘记重新开始,这样才能学到更多的知识,做一件事情并不难,难的是把同样的一件事千百遍的去做好做对。同时还要学会换位思考,多站在别的角度去想问题、思考问题。最后还要有一颗感恩的心,感谢那些爱我、伤害我、欺骗我、蔑视我等等所有的人,因为他们锻炼了我的成长。

总结:用阳光心态享受生活,学会放下。该放下的放下,忘记该忘记的,记住该记住的。学会谅解、宽容。不原谅别人,等于给了别人持续伤害你的机会。态度改变一切、态度改变行为、行为改变做法、做法改变习惯、习惯改变人生。

阳光心态培训心得 第2篇

4月18日,我有幸参加了辉腾商学大讲堂关于《阳光心态》课程的培训,这堂培训课始终是在轻松的氛围中进行的,是一堂很好、很生动的心理教育课。当我们说到阳光的时候,首先想到的是温暖,光亮,美好,幸福,感恩阳光心态就是说要有一种积极向上的,正面的心态;乐观的去面对生活;成就幸福,美丽的人生。

我想这样的课,内容是不需要记忆的,关键是心灵感受的过程,心理震撼的程度,从而得到一种心理的共鸣。

阳光心态的核心内容就是要养心,让自已的能力与欲望匹配。当自己的能力和欲望相等的时候,感觉上是最幸福的;当能力大于欲望的时候,人就会没有成就感,情绪很低沉;当欲望大于能力的时候就会被失落和抑郁所环绕,觉得世界真的很不公平,也很是对不起自己。

心理会决定你的态度,态度会决定你的习惯,习惯会决定你的性格,性格会决定你的人生。可见,阳光心态对一个人有多么重要。因为凡是拥有阳光心态的人,就会快乐工作,快乐生活,享受工作和生活的每一天;凡是拥有阳光心态的人,自己也是个小太阳,照亮周围的人和事。

要想有一个很阳光的心态,那么就要说说他的核心:观念。

我们在日常生活中受观念的影响无处不在。在此,老师讲到了一个ABC理论:

“ABC理论”是美国临床心理学家阿尔伯特—艾利斯于60年代创立的一种心理治疗体系,艾利斯宣称:人的情绪不是由某一诱发性事件的本身所引起,而是由经历了这一事件的人对这一事件的解释和评价所引起的。

这就成了ABC理论的基本观点。在ABC理论模式中,A是指诱发性事件;B是指个体在遇到诱发事件之后相应而生的信念,即他对这一事件的看法、解释和评价;C是指特定情景下,个体的情绪及行为的结果。也就是B决定C。

这些也使我想起了弗洛伊德对于人格结构进行分析时所提出的概念:本我包含要求得到眼前满足的一切本能的驱动力,就像一口沸腾着本能和欲望的大锅。它按照快乐原则行事,急切地寻找发泄口,一味追求满足。本我中的一切,永远都是无意识的。

自我处于本我和超我之间,代表理性和机智,具有防卫和中介职能,它按照现实原则来行事,充当仲裁者,监督本我的动静,给予适当满足。自我的心理能量大部分消耗在对本我的控制和压制上。任何能成为意识的东西都在自我之中,但在自我中也许还有仍处于无意识状态的东西。

超我代表良心、社会准则和自我理想,是人格的高层领导,它按照至善原则行事,指导自我,限制本我,就像一位严厉正经的大家长。弗洛伊德认为,只有三个“我”和睦相处,保持平衡,人才会健康发展;而三者吵架的时候,人有时会怀疑“这一个我是不是我”?或者内心有不同的声音在对话:“做得?做不得?”或者内心因为欲望和道德的冲突而痛苦不堪?或者为自己某个突出其来的丑恶念头而惶恐?这种状况如果持续得久了,或者冲突得比较严重,就会导致神经症的产生。

阳光心态让我认识到了积极平和的心态的重要性。心态决定结果。心态决定了我们对人对事的态度。通过心态培训,我重新审视了自己,我认识到了自己也存在沟通不到位的弊端,在以后的工作中,我要主动,真诚地与员工交流沟通,用“双赢的规则、开放的观点、包容之心”对待生活和工作,努力完成本职工作。同时,我也要调整自己沟通的技巧与方法,做到事半功倍。

心态培训让我懂得了设定自己的中长期目标并为之而奋斗的重要性,通过心态培训,我悄然大悟,我终于明白了为什么以前工作时总感觉自己无动力,无激情,归根到底是因为我没给自己设定一个中长期目标,没有明确的方向,导致自己如无头苍蝇一样,到处乱撞。现在,我要给自己设定一个中长期目标,以后所有工作和生活都围绕着我的目标,我要充满激情,充满活力地生活和工作,为我的目标努力,努力,再努力,坚持,坚持,再坚持,最终实现我的中长期目标,实现我的人生价值。

我非常感激公司给我提供了一个再学习再提高的机会,让我深刻认识到了自己工作中的短处在哪里,让我学到了职场中没人教我的道理和规则。我会重新端正自己的人生观,价值观,以辩证的方法来分析,解决工作,生活中的困难,我会以阳光心态作为后盾,坚定不移地实现我的中长期目标,我相信,我一定会成功。

小鸟有小鸟的树梢,雄鹰有雄鹰的天空。

要找准位置,正确摆正自己;把握现在,享受生命过程;懂得感恩,宽容的面对朋友与亲人;降低超出自己能力的欲望,用心的提高自己的能力;在思想上坚决与以董事长为核心的集团保持一致,坚持把认识统一到公司的战略决策和部署上来,坚定企业的理念和价值,为公司美好的未来贡献出一份自己的力量。

让阳光普照心田,活出精彩的人生!

阳光心态培训心得 第3篇

人活在世上,很多事情无法改变。生活中这样那样的不如意也会给自己造成各种各样的困扰。在理想生活中,我们能够自由选择自己喜欢的工作,做自己想做的事情,从而不考虑那些自己不想做的事情。但现实工作中,却并没有那么完美,会遇到很多不顺心的事情。工作环境不称心,好心没有好报,先进评比没有份,自己工作最辛苦没有得到领导的认可。遇到这些事情以后,如果心态调整不过来,一时想不开,就越想越气,自控能力减退,情绪失去控制,言行也就出现反常现象。这不但导致工作效率下降,工作能力无法得到体现,甚至也会影响到自己的生活质量,使自己生活在忧郁和郁闷的环境中,怨天尤人。

有首歌唱的好,“三分天注定,七分靠打拼,爱拼才会赢。”这里的'拼是一种精神,是一种心态。有什么样的心态,就会有什么样的人生。积极的人像太阳,照到哪里哪里亮;消极的人像月亮,初一十五不一样。在某种程度上,态度决定我们的生活,有什么样的态度,就有什么样的未来。与其郁闷地活着,不如快乐地活着。快乐工作,快乐生活是现代人追逐的一种时尚,也是每一个人都向往的最高境界。塞翁失马,焉知非福。很多时候,想开点,就会得到很多。俗话说,吃亏是福。人总是在磨难中成长。通过一件件的事情使自己获得更多的能力和经验。这同样是一种付出和得到。

我们说人为什么要去获得一份工作,那是为了获得收入。为什么要去获得收入,那是因为要去生活。那么生活的目的又是为了什么呢。其实,说白了,人活在世上,求取一份工作,是为了让自己的生活更充足,更富有,更快乐,更有意义,能在工作中实现自己的人生价值。

英文里job是“工作”的意思,如果把它分开,你会发现一个新的解释:j=joy(快乐)、o=office(办公室)、b=best(最好),组合在一起的意思就是说如果我们把工作做到最好,我们就会得到快乐!确实,我们每个人长大的标志之一就是去工作,去挣钱养活自己,实现自己的价值,工作给我们房子、汽车;工作也给我们的梦想带来真实的感觉,工作就是我们生活的全部。它没你想得那么沉重,它会给你带来所有你想要的,只要你对它有足够的热爱……

所以好好享受工作,享受人生。

  结尾:非常感谢大家阅读《阳光心态培训心得(合集3篇)》,更多精彩内容等着大家,欢迎持续关注华南创作网「hnchuangzuo.com」,一起成长!

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